Yoga VS Fitness

De nos jours le Yoga à tendance à être associé uniquement à une méthode de fitness. C’est un énorme raccourci et un amalgame qui peut prêter à confusion.

Yoga veut dire « union », c’est une voie spirituelle qui, en théorie, a pour but d’élever notre conscience afin de faire l’expérience de notre véritable nature et de sortir d’une perception erronée de la vie. Pour ce faire, il y a notamment des pratiques méditatives qui demandent concentration et patience.

Pour préparer le corps et l’esprit, une branche du Yoga s’est développée : c’est le Hatha Yoga. C’est cette branche du Yoga à laquelle on se réfère généralement. Celle-ci inclut les postures, le pranayama (pratiques respiratoires), les bandhas et des exercices de purification.

Le Hatha Yoga va plus loin que des exercices de fitness qui se concentrent sur l’aspect musculaire et cardio vasculaire. En effet, les postures de Yoga vont notamment agir sur la santé de la colonne vertébrale et des organes, la circulation du prana (énergie vitale circulant à travers les nadis), et l’équilibre du système nerveux.

Le Hatha Yoga est une étape préparatoire aux pratiques méditatives. Ainsi, la santé n’est pas le but originel du yoga mais c’est une première étape nécessaire qui est permise par le Hatha Yoga. Grâce aux postures et aux pratiques respiratoires, le Hatha Yoga offre un système holistique complet et extrêmement bénéfique pour celui qui veut prendre en main son bien-être. 🌞

Dans le cadre d’un mode de vie équilibré, cela à tout à fait sa place à côté d’une pratique fitness/sportive. 🏋️🧘