Les bienfaits du soleil et de la vitamine D

L’exposition au soleil va bien au-delà d’un aspect esthétique lors des périodes estivales ☀️

En effet, il permet d’absorber la vitamine D, qui a d’innombrables bienfaits.

Si une exposition intense et prolongée peut être néfaste, s’exposer 15 à 20 minutes par jour si le temps le permet est très bénéfique, que ce soit en termes de prévention de certaines maladies, de fonctionnement de certains de nos systèmes ou encore de notre humeur 😌

Eviter une exposition aux heures les plus chaudes en été est cependant recommandé.