Devenir AUTONOME pour améliorer son bien-être de manière flexible et pratique.

Mes services

Une assiette santé typique disposée sur une table en bois ancien. Elle traduit l'importance de la nutrition dans le bien-être. C'est cet item qui est abordé dans le suivi nutrition proposé par Rayonna et Lawrence Jauseau, notre conseiller certifié.

Suivi Nutrition

100% en ligne

sans engagement

Une position type pour la respiration, avec une femme sur son tapis de yoga. Elle traduit l'importance de la respiration dans le bien-être. Cet item est abordé dans l'atelier respiration proposé par Rayonna et Lawrence, notre professeur certifié.

Ateliers Respiration Pranayama

Atelier individuel en ligne & atelier de groupe en présentiel

Une position type de yoga, avec un gros plan sur des mains jointent derrière le dos. Elle traduit l'importance des pratiques yogiques dans le bien-être. Ceci est abordé dans l'atelier yoga proposé par Rayonna et Lawrence, notre professeur certifié.

Atelier de groupe en présentiel

Ateliers Yoga

Objectifs de mes services

Devenir acteur de son bien-être

Développer aisance physique & mentale

Intégrer des outils concrets

Augmenter sa qualité de vie & sa longévité

Une assiette santé typique remplie de fruits. Elle traduit l'importance de la nutrition dans le bien-être. C'est cet item qui est abordé dans le suivi nutrition proposé par Rayonna et Lawrence, notre conseiller certifié.

Suivi Nutrition

Je vous accompagne pendant 2 mois

  • Suivi personnalisé

  • Apprentissage et intégration des fondations d’une alimentation santé

  • Outils concrets adaptables à votre rythme de vie

  • Alimentation santé basée sur la qualité et non la quantité

    Infos pratiques :

  • Un appel découverte GRATUIT au préalable (sans engagement)

  • 100% à distance : en visio ou par téléphone

  • Messagerie instantanée 7j/7

  • Durée : 2 mois

  • Prix : paiement en une fois à 180€ OU paiement en 2 fois à 99€/mois soit 198€

Je réserve mon appel découverte GRATUIT

Un logo de caméra visio. Souligne le format du suivi nutrition prodigué par Lawrence Jauseau, conseiller nutrition, 100% à distance donc très flexible.

Suivi 100% à distance

Un logo de ruban de mesure. Souligne l'adaptabilité du suivi nutrition prodigué par Lawrence Jauseau, conseiller nutrition, qui s'attache aux spécificités de chaque personne pour l'accompagner de manière adaptée pour obtenir les meilleurs résultats.

Accompagnement sur mesure

Un logo d'une assiette avec un cœur au centre. Souligne la douceur du suivi nutrition prodigué par Lawrence Jauseau. Le suivi n'inclut pas de régime contraignant mais au contraire permet à chacun d'être conscient dans l'élaboration de son assiette.

Pas de régime contraignant

Un logo de messagerie instantanée. Souligne la facilité d'accès du suivi nutrition prodigué par Rayonna et Lawrence Jauseau, conseiller nutrition, 100% à distance et messagerie 7jours/7.

Messagerie instantanée 7j/7

Les Ateliers

Une position type pour la respiration, avec un homme sur son tapis de yoga. Elle traduit l'importance de la respiration dans le bien-être. Ceci est abordé dans l'atelier respiration proposé par Rayonna et Lawrence Jauseau, notre professeur certifié.

Atelier respiration / pranayama

  • Apprentissage d’outils respiratoires issus du Yoga (Pranayama) , pour réguler son système nerveux, gérer son stress, augmenter sa concentration et son bien-être.

  • Une séquence clé en main, adaptable à son temps et sa motivation

  • Permet de pratiquer en toute autonomie

Infos pratiques :

  • Durée atelier : 1h15

  • Modalités : cours particulier en ligne OU session de groupe en présentiel

  • Lieux & horaires atelier : voir toutes les sessions ci-dessous

  • Prix : 50€ (cours particulier) / 35€ (session de groupe)

Je réserve mon cours particulier

Je réserve ma session de groupe

Une position type de yoga, avec une femme sur son tapis de yoga. Elle traduit l'importance des pratiques yogiques dans le bien-être. Ceci est abordé dans l'atelier yoga proposé par Rayonna et Lawrence Jauseau, notre professeur certifié.

Atelier Yoga

  • Apprentissage d’une séquence posturale complète accessible à tous

  • Permet de pratiquer en toute autonomie entre vos cours de yoga

  • A pratiquer chez vous ou n’importe où

Infos pratiques :

  • Durée atelier : 2h

  • Modalité : session de groupe en présentiel

  • Lieux & horaires atelier : voir toutes les sessions ci-dessous

  • Prix : 40€

Je réserve mon atelier yoga

Un logo validé, signifiant une pratique validée et 100% autonome après le cours. Souligne la praticité du cours prodigué par Lawrence Jauseau, professeur de yoga & respiration.

Pratique en autonomie

Un logo de livret. Signifie qu'un livret explicatif est remis après le cours pour assurer l'autonomie après le cours prodigué par Lawrence Jauseau, professeur de yoga & respiration.

Livret explicatif remis en séance

Un logo d'horloge qui souligne la praticité du cours prodigué par Lawrence Jauseau, professeur de yoga & respiration. Grâce à ce cours, la pratique peut être effectuée ensuite en toute autonomie et avec une durée modulable.

Temps de pratique modulable

Un logo de messagerie instantanée. Souligne le suivi dans la durée du cours prodigué par Rayonna et Lawrence Jauseau, professeur de yoga & respiration, avec un suivi par messagerie pendant 1 mois.

Suivi par messagerie pendant 1 mois

Un mur recouvert de feuilles diverses aux couleurs vertes et un néon "and breath". Ceci souligne l'importance du breathwork et de la respiration, atelier proposé par Rayonna et Lawrence, notre professeur certifié.

La pleine santé, un équilibre à trouver

La pleine santé est une combinaison de plusieurs facteurs. Dans mon parcours, j’ai été notamment formé à la méthode des 5 facteurs du vivant du Docteur Yann ROUGIER. Celle-ci prone un équilibre entre différentes composantes.

En effet, il n’existe pas simplement un facteur permettant de prendre soin de soi.

Tel un puzzle, notre bien-être nécessite différentes pièces à assembler afin de pouvoir vivre de manière harmonieuse.

C’est de cette manière que je souhaite accompagner les personnes à travers mes différents services.